Tubuh
manusia tersusun dari beberapa organ-organ yang sangat kompleks dengan kerja
dan fungsinya masing-masing. Semua organ-organ ini saling mendukung dalam
kelangsungannya menjaga kesehatan jasmani maupun rohani manusia. Bilamana kerja
dan fungsi setiap organ tubuh tersebut tidak seimbang atau tidak mendukung satu
dengan yang lainnya maka penyakit pun tidak dapat dihindari. Sistem kerja tubuh
yang sangat dominan berpengaruh pada kesehatan ialah sistem pernafasan, sistem
peredaran darah, sistem pencernaan, sistem urine, sistem syaraf, sistem
kelenjar, dan juga sistem kulit.
Pada
sistem pernafasan, tubuh tidak dapat terlepas dari asupan Oksigen karena dengan
Oksigen ini pembakaran dalam tubuh dapat terlaksana dan sempurna. Pada sistem
pernafasan ini yang berperan penting adalah paru-paru. Paru-paru merupakan
tempat keluar masuknya, tempat penampungan serta pengolahan udara yang dihirup.
Paru-paru kita terdiri dari ruang-ruang atau bagian-bagian. Pada
pernafasan normal orang jarang menggunakan semua bagian paru-paru, yang
digunakan bagian bawah saja, dan bagian atas jarang digunakan. Sehingga penuh
timbunan udara yang tak terpakai, seperti karbon dioxide dan gas-gas mengandung
racun. Tumbunan ini secara berlawanan mempengaruhi sistem pernafasan dan
system tubuh lainnya. Dalam gerakan Surya namaskara, prose pernafasan ritmis
mendalam yang disesuaikan dengan setiap gerakan akan mengosongkan paru-paru dari
unsure udara yang tak diinginkan dan mengganti dengan udara baru yang lebih
bersih, segar dan penuh oksigen. Ini terutama terjadi dalam gerakan
hasta utthanasana yang membuka rongga dada dan Padahastasana, dengan
menghembuskan nafas perlahan-lahan keluar lewat mulut terbuka merupakan
pernafasan pembersihan amat kuat. Semua kantung paru-paru dikembangkan,
kemudian dirangsang dan dibersihkan. Kandungan oksigen darah otomatis meningkat
yang memberikan vitalitas dan oksigen yang cukup pada sel-sel dan jaringan
badan dan otak. Kelesuan akan cepat diatasi, penyakit pernafasan seperti
penumpukan lendir , TBC dan lainnya cepat dihilangkan (http://yogahealingbali.wordpress.com/indonesien-site/mengapa-surya-namaskara-bisa-menyembuhkan-penyakit/
).
Racun- racun yang
terdapat dalam tubuh tersebut akan dikeluarkan baik itu melalui kulit, anus,
maupun melalui alat kelamin manusia. Bila dikeluarkan melalui kulit maka sitem
kulit harus benar-benar bagus sesuai dengan fungsinya. Apabila sistem kulit
tidak baik maka timbunan kotoran-kotoran tersebut akan bereaksi dan meracuni
kulit itu sendiri dengan munculnya berbagai penyakit kulit diantaranya jerawat,
bisul, gatal-gatal, bahkan memunculkan bau tidak sedap. Untuk menjaga sistem
kulit agar tetap bekerja sesuai dengan fungsinya maka diperlukan latihan rutin
untuk membersihkan jaringan kulit. Dengan latihan Surya Namaskara maka
kesehatan kulit akan terjamin karena ketika melakukan yoga Surya Namaskara,
kulit akan menyerap ultraviolet yang mampu mengaktifkan Vitamin D sehingga
mampu memperbaiki, melenturkan dan menjaga fungsi jaringan kulit.
Begitu pula bila
racun-racun dalam tubuh dikeluarkan melalui anus maka sistemnya juga harus
baik. Pengeluaran racun-racun melalui anus berhubungan erat dengan sistem
pencernaan karena sebelum racun-racun atau kotoran tersebut dikeluarkan pasti
awalnya melalui proses pencernaan. Pencernaan yang baik dapat tercipta melalui
latihan Surya Namaskara karena dengan latihan ini dapat meningkatkan api
pencernaan dalam tubuh sehingga memudahkan perut untuk mengolah makanan-makanan
yang masuk ke dalam tubuh. Pada sistem pencernaan, makanan-makanan yang masuk
ke dalam tubuh akan dicerna sehingga sari-sari dapat terserap dalam tubuh dan
ampasnya yang berupa kotoran akan dikeluarkan dari tubuh. Penyerapan sari-sari
makanan keseluruh tubuh tidak terlepas dari fungsi darah karena darah akan
mengedarkan sari-sari makanan tersebut ke semua organ tubuh, dengan demikian
sistem peredaran darah juga harus bagus. Latihan Surya Namaskara dengan tepat
dan rutin akan memperbaiki sistem peredaran darah karena latihan Surya
Namaskara mampu meningkatkan kerja dan fungsi hati. Apabila hati berfungsi
secara normal maka peredaran darah juga akan baik dan juga hal ini akan
memberikan nutrisi pada sel-sel tubuh serta mengurangi resiko serangan jantung
yang bisa berakibat fatal bagi kehidupan manusia.
Pengeluaran
racun-racun atau kotoran melalui alat kelamin tidak kalah pentingnya dengan
pengeluaran melalui kulit dan anus karena pengeluaran racun yang baik melalui alat kelamin akan
mencerminkan sistem urine yang baik juga dan mencerminkan ginjal berfungsi
dengan optimal.
Ginjal memiliki fungsi amat penting dalam mengatur air dan garam
pada tubuh kita, ia juga menekan kotoran dari darah dan mengeluarkannya melalui
air kencing lewat kantung kemih. Ganguan pada ginjal dapat mengakibatkan
ketidak seimbangan garam dan meningkatkan kandungan nitrogen dalam darah yang
menyebabkan penyakit. Jika ginjal dalam keadaan tidak lancer atau kerusakan
ginjal ringan, aka nada kecendrungan membentuk batu atau terjadinya infeksi
yang ditandai dengan warna air kencing, agak gelap, baunya keras, sering
kencing dan rasa sakit pada ginjal. Pada gerakan Surya
Namaskara yaitu gerakan Bhujangasana, Astanga namaskara, dan asva sancalasana,
akan mencegah segala akibat buruk yang berhubungan
dengan ginjal (http://yogahealingbali.wordpress.com/indonesien-site/mengapa-surya-namaskara-bisa-menyembuhkan-penyakit/).
Selain
pengaruh-pengaruh diatas, Surya Namaskara juga mampu memperbaiki sistem syaraf
dan sistem kelenjar endokrin. Surya Namaskara memeperbaiki sistem syaraf karena
latihan ini meregangkang tulang belakang pada batas maksimumnya. Sedangkan pada
sistem kelanjar endokrin, Surya Namaskara memberikan rangsangan dan perlahan
mengaktifkan cakra-cakra yang terdapat pada tubuh sehingga Surya Namaskara
menjaga fungsi kelenjar endokrin seperti
Kelenjar Pituitari berkaitan dengan Sahasrara Cakra, Kelenjar Pineal berkaitan
dengan Ajna Cakra, Kelenjar Thyroid /Parathyroid berkaitan dengan Wishudi Cakra, Kelenjar Thimus
berkaitan dengan Anahata Cakra, Kelenjar Adrenalin berkaitan dengan Manipura
Cakra, serta Pankreas dan Organ Reproduksi berkaitan dengan Svadisthana Cakra. Surya
Namaskara merupakan metode therapi yang sangat ampuh untuk menyembuhkan
bermacam-macam penyakit. Maka dari itu,
latihan Surya Namaskar yang rutin, konsisten, serta tepat dan benar sangat
dianjurkan karena dapat menunjang kesehatan jasmani dan rohani.
.jpg)
