Kawan,
Sambutlah salam sapa dari beta. Pada kesempatan ini, beta ingin berbagi
informasi tentang jenis Yoga yang ada. “Mengapa?” Mungkin ada pertanyaan seperi
itu yang muncul, ini agar kita semua tidak hanya memandang Yoga yang ada hanya
seperti yang kita praktekkan di kampus. Nanti agar kita bisalah menjawab ketika
ditanya orang mengapa Yoga di suatu tempat berbeda dengan Yoga yang biasa
dlakukan di STAHN. Inilah senjatanya, langsung saja ya!
Yoga adalah praktik holistik
meskipun untuk beberapa hal itu lebih merupakan latihan rohani dan untuk orang
lain itu adalah alat kebugaran. Ada berbagai jenis yoga dan gaya untuk memenuhi
setiap kebutuhan. Sebagian orang memilih untuk berpartisipasi dalam kelas-kelas
kelompok dan orang lain mengambil praktek swasta, baik sendiri atau dengan
guru.
Hatha Yoga adalah istilah umum untuk yoga. Hatha Yoga
mengacu pada yoga yang bertujuan untuk orang bebas dari lawan bersaing
kehidupan. Para Hatha kata berarti ‘Ha’ untuk matahari dan ‘Tha’ untuk bulan.
Gaya menggunakan pernapasan dalam melalui lubang hidung dengan tubuh mengikuti
aliran energi. Ini adalah gaya yang baik untuk pemula karena gerakan yang
mengalir lambat dengan posisi dasar. Hatha bertujuan untuk membersihkan memupuk
dan memelihara tubuh fisik. Praktek Hatha membantu untuk mengintegrasikan
tubuh, pikiran dan jiwa. Untuk lebih Dinamis Hatha maju adalah bentuk yang
lebih sulit. Ada banyak jenis Hatha Yoga, seperti Yoga Ananda yang menggunakan
postur dan nafas untuk membangkitkan energi dalam.
Bikram Yoga umumnya disebut sebagai yoga panas. Ini
dipraktekkan di ruang derajat 37. Ini adalah pemikiran ini membantu untuk
mengendurkan otot-otot dan mendorong keringat, yang adalah pembersihan. Bikram
Yoga menghangatkan tubuh dan peregangan otot. Praktek adalah satu set 26,
tergantung pada kelas dan tingkat keterampilan ini mungkin atau mungkin tidak
semua digunakan. Hal ini lebih fisik daripada kontemplatif dan sering batu
loncatan untuk gaya lain dari yoga.
Bhakti Yoga adalah yoga yang lebih kontemplatif. Ini adalah
yoga pengabdian kepada kekuatan yang lebih tinggi dan mengajarkan kasih dari
semua makhluk. Ini adalah praktek iman multi dan fokus dapat pada setiap
pribadi ilahi yang satu memilih. Daripada satu set postur yoga latihan
pernapasan Bhakti terdiri dari meditasi, menyanyi, menari, bernyanyi dan
berdoa, tetapi juga dapat diperluas untuk menonton film atau membaca buku agama
rohani.
Ashtanga Yoga adalah berasal dari ajaran Sri Krishnamacharya
dan Sri Pattabhi Jois. Ini berfokus pada dua jenis bernapas seperti bernapas
adalah tindakan yang paling penting dari kehidupan. Ashtanga lebih cepat
mondar-mandir dengan aktif, saat cepat. Hal ini dianggap lebih menuntut fisik.
Serangkaian postur yang berulang secara berurutan. Seringkali peserta mengingat
postur dan guru menyesuaikan gerakan dan postur. Ini memperkuat tubuh dan
meningkatkan stamina. 
Kundalini Yoga adalah yang paling komprehensif yang
menggabungkan meditasi, mantra, latihan fisik dan pernapasan. Hal ini lebih
difokuskan pada latihan spiritual daripada mencapai postur sempurna. Ia
menggunakan gerakan cepat, pernapasan dan nyanyian untuk mengungkapkan kasih
yang ilahi. Gerakan cepat yang spesifik dihitung untuk mantra, nyanyian
pernapasan, atau meditasi. Hal ini diduga menyambungkan hatimu dengan pikiran
sadar Anda. Ada set tertentu dari gerakan dan tindakan yang cocok untuk
membersihkan setiap area tubuh. 
Iyengar Yoga yang paling peduli dengan postur tubuh yang
benar dan posisi tubuh. Hal ini penting untuk menahan postur untuk jangka
waktu. Alignment adalah kunci. Ada sering menggunakan alat bantu, seperti
tikar, bola, selimut, dan langkah-langkah, untuk membantu dengan postur tubuh. http://reviewpla.net/3662/jenis-jenis-yoga
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar