Mengisi Acara Dharma Wacana: Ida Pedanda Gde Made Gunung yang diadakan BEM STAHN Gde Pudja Mataram

TIPS MENGENDALIKAN MOHA DALAM SADRIPU

Rasa bingung, putus asa, resah atau takut merupakan reaksi batin terhadap apa yg di sebut oleh pikiran  sebagai bahaya hidup ataupun juga ketidakpastian.

Dalam ajaran dharma, munculnya perasaan gelisah, bingung, bosan, putus asa, resah atau takut, itu tanda-tanda di dalam batin kita masih banyak noda. Sehingga kita harus membersihkannya.

Cara mengatasi moha:

1.Dayadvham dan datta : welas asih dan kebaikan

Salah satu dasar penyebab moha adalah karena sikap mementingkan diri sendiri,baik yang di sadari ataupun tidak kita sadari.sehingga mengembangkan sifat penuh welas asih dan kebaikan adalah sarana untuk melenyapkan moha

2.Manacika : berfikir positif

Pada umumnya, dasar kedua penyebab moha adalah karena sikap suka membandingkan dan menilainsegala sesuatu dengan untung-rugi. Sehingga apapun yang kita lakukan dan apapun yang terjadi dalam hidup ini jangan lupa untuk berfikir positif. Karena semua perasaan yang kita rasakan berawal dari pikiran. Ketika kita terbiasa berfikir positif pada setiap kejadian yang kita alami begitupun bathin kita akan menjadi bersih dengan sendirinya.

3.Santhosa: belajar menerima hidup sebagaimana adanya dengan hati damai dan tenang

Hidup ini adalah karma yang berputar, dalam putaran hukum karma, tidak ada suatu akibat yang akan timbul tanpa adanya sebab yang nyata. Kita mendaoatkan yang baik karena karma masa lalu dan karma saat ini kita juga baik.

Dalam putaran karma, hidup ini adalah perubahan. Tapi terkadang kita sulit untuk menerimanya. Sukses atau gagal, bahagia atau sedih, bukan lah suatu hal yang akan menghentikan roda kehidupan untuk berputar. Hadapi setiap permasalahan. Berhentilah menghujat diri kita ketika kita gagal atau melakukan kesalahan. Terima segala kekurangan diri kita dengan riang dan memiliki kemauan untuk tetap belajar dan berusaha dengan hati yang damai dan tenang.

4.Svadharma : laksanakan tugas-tugas kehidupan kita

Kerja adalah salah satu sarana yang baik untuk memahami sang diri dan kehidupan. Seperti yang kita ketahui bahwa hidup ini harus melaksanakan kerja jadi kejakanlah kerja atau svadharma dengan sebaik-baiknya.

5.Yoga: banyak-banyak meditasi, sembahyang dan melukat

Aktifitas dharma seperti meditasi, sembahyang dan melukat adalah sebuah kekuatan penyembuhan bathin bagi diri kita. Ini bisa menjadi aktifitas pendukung yang efektif bagi kita untuk melenyapkan moha.

By : Wayan Sri

Read more : Rumah Dharma

10 MANFAAT VEGAN

Sebagian orang memilih menjadi vegetarian atau hanya mengkonsumsi sayuran karena berbagai alasan. Bagi yang bukan Vegetarian, mungkin merasa heran dengan apa yang dilakukan saudara-saudara yang vegan istilah untuk para vegetarian. Bukan tentang apa kepercayaan/ agamanya, tapi kadang ini dilakukan untuk kepentingan kesehatan dan ingin punya pola hidup sehat.

Daripada mempertanyakan alasan-alasan seseorang menjadi vegan, lebih baik kita melihat apa saja manfaat seseorang menjadi vegetarian. Cap cusss....!!!!!

1. Dapat digunakan sebagai program diet bagi beberapa penderita penyakit yang harus menghindarkan makanan berlemak tinggi atau yang mengandung kolesterol jahat.
2. Mengurangi kelebihan berat badan dan membuat tubuh menjadi ideal. Memakan sayur dan buah dapat membuat kenyang lebih lama sehingga kita akan makan lebih sedikit. Dengan memiliki berat badan yang ideal, kita akan terhindar dari resiko timbulnya beberapa penyakit lain seperti, serangan jantung atau darah tinggi.
3. Asupan gizi dan serat yang diterima tubuh dalam jumlah cukup sama dengan jumlah kalori yang dihasilkan produk daging. Selain keseimbangan gizi, makanan vegetarian juga menyehatkan proses pencernaan dalam tubuh karena serat dari sayur-sayuran maupun buah.
4. Membantu proses metabolisme tubuh dan membuat kerja dari usus maupun lambung tidak terlalu berat dalam melakukan pengolahan.
5. Menurut penelitian di Amerika, vegetarian akan lebih sehat, panjang umur dan awet muda. Menjadi vegetarian membuat kita sehat lahir dan batin serta memperpanjang usia hidup kita karena makanan hewani seperti daging umumnya dapat mempersempit pembuluh darah sehingga nutrisi dan oksigen terganggu yang akibatnya akan menurunkan sistem kekebalan tubuh.
6. Wanita yang akan menopause tidak akan tersiksa karena makanan kacang kedelai, apel, cheri, korma, zaitun, dsb yang kaya fitoestrogen alami.
7. Dengan menjadi seorang vegetarian, kita akan memiliki perut yang sehat. Dengan memakan banyak sayuran dan buah berarti semakin banyak serat yang dikonsumsi, sehingga akan menjaga usus besar tetap bersih. Selain itu, nutrisi dari sayur dan buah sangat baik untuk perut, karena merupakan sumber asam amino yang sangat baik untuk metabolisme tubuh..
8. Dapat terhindar dari lemak jahat. Sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan lemak yang sangat baik dan tidak membahayakan tubuh. Oleh sebab itu, menjadi vegetarian dapat membuat tekanan darah tetap dalam batas aman dan jantung juga selalu dalam kondisi sehat.
9. Terhindar dari racun yang berasal dari lemak hewani. Sama seperti manusia, daging hewan yang dikonsumsi terkadang memicu adrenalin untuk memproduksi steroid dan hormon stress. Hormon inilah yang akan dilepas di aliran darah. Saat dikonsumsi oleh manusia, ini akan berformasi menjadi racun yang kemungkinan dapat membahayakan tubuh. Tidak hanya itu, hewan potong terkadang disuntik dengan hormon pertumbuhan dengan tujuan agar memiliki daging lebih banyak. Hormon ini juga memicu terbentuknya berbagai penyakit saat dikonsumsi oleh manusia, sebagaimana dilansir dari Boldsky.
10. Menjadi vegetarian dapat menurunkan resiko kanker. Pola makan vegetarian banyak mengkonsumsi zat antioksidan, mineral, fitokimia, vitamin dan banyak nutrisi lain. Beberapa nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem imunitas yang mampu melawan berbagai jenis penyakit kanker. Makanan nabati memang membantu penyembuhan penyakit kronis dan berbahaya seperti kanker dan jantung. Selain itu kita bisa terhindar dari penyakit pencernaan seperti sembelit, wasir, kanker usus, dsb.

Oleh: Dwie Harianti