Banyak wanita yang tekun berlatih dengan
tujuan mendapatkan manfaat yoga untuk kecantikan. Yoga adalah jenis latihan
fisik dan pernapasan yang sudah ada sejak 5.000 tahun yang lalu. Semakin hari,
yoga semakin disukai. Bahkan, masyarakat Indonesia telah menganggapnya sebagai
gaya hidup.
Meskipun demikian,
masih banyak orang yang bertanya-tanya, apa sichh hubungan antara latihan gerakan yoga dengan manfaat
yoga untuk kecantikan???? Gerakan-gerakan dalam yoga terbukti dapat
menyelaraskan pikiran dan tubuh kita. Karena itu, dengan melakukan gerakan yoga
secara rutin, dapat bermanfaat bagi kecantikan.
« Berikut ini beberapa uraian
tentang manfaat yoga untuk kecantikan:
1. Meredakan Stress
Inilah manfaat yoga yang paling terkenal.
Gerakan meditasi yang diikuti dengan latihan pernapasan, membuat aliran darah
di seluruh tubuh menjadi lebih lancar. Hal ini membuat pikiran pun terbawa
tenang. Emosi negatif seakan menguap keluar, dan pada akhirnya dapat meredakan
stress. Tanpa stress, wajah akan terlihat awet muda.
2. Menurunkan Berat Badan
Sepintas, gerakan-gerakan yoga terlihat mudah dan lembut. Tak ada gerakan
yang tampak terlalu aktif seperti pada gerakan senam.
Namun, dibalik kelembutan itu, gerakan yoga mampu membakar lemak yang menumpuk
di dalam tubuh. Itulah sebabnya kita berkeringat saat melakukan yoga. Keampuhan
gerakannya dalam menurunkan berat badan, merupakan manfaat yoga untuk
kecantikan yang sangat diminati oleh wanita.
3. Menambah Pasokan Oksigen
Penyakit paling takut hinggap di tubuh yang
kaya oksigen. Dengan melakukan yoga, pasokan oksigen ke dalam tubuh semakin
besar. Sirkulasi oksigen juga mengalir deras ke bagian wajah. Sehingga,
menyebabkan kerut-kerut di sekitar wajah memudar. Tak hanya itu, wajah juga
tampak selalu segar berseri.
« Berikut tips penting yoga untuk
kecantikan dan kesehatan tubuh :
v Yoga harus dipelajari dengan bimbingan instruktur yoga
yang sudah terlatih. Meskipun yoga dapat dipraktekkan oleh semua orang terlepas
dari usia atau jenis kelamin, pastikan untuk minta pendapat dokter jika anda
menderita penyakit jantung atau kondisi medis akut atau kronis.
v Jangan berlatih yoga setelah mengkonsumsi minuman
keras atau obat-obatan.
v Tidak dianjurkan melakukan yoga di bawah sinar
matahari langsung. Pilih luar ruangan nyaman dan teduh atau di dalam ruangan.
v Fokus pada kekuatan Anda pribadi, jangan mengejar
kemampuan orang lain
v Lanjutkan perlahan-lahan dengan mantap serta mengikuti
petunjuk yang tepat.
v Selalu relaksasi atau istirahat singkat di setiap sesi
latihan.
DHARMA YOGA !! SATYA...
Wh!dyarini
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar