Pemutaran persendian bahu
Hai Lover, Gerakan pemanasan selanjutnya yang biasa dilakukan oleh UKM Yoga adalah pemutaran persendian bahu, mau tahu bagaimana caranya? ini dia:
Teknik : Tekuk kedua siku dan letakkan
kedua tangan di bahu kemudian putar ke depan dan ke belakang masing-masing
dengan hitungan 4 s/d 10 kali
Manfaat : meregangkan serta memberikan
pemijatan pada lengan, bahu, dan punggung
Mau Tahu gerakan pemanasan lainnya ala UKM Yoga? Klik disini!!!! Terima Kasih
Dharma Yoga!!!
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar