DOKUMENTASI PEMENTASAN DI KARANG BARU

ATURAN BERJAPA

Hai para Pembaca, Kembali saya berbagi artikel nieh kali ini. Tetapi sebelumnya,  sudah baca artikel saya sebelumnya belum? Itu loh yang judulnya “Asana dalam Berjapa”. Nah kali ini saya hadirkan pula artikel sejenis yakni mengenai “Aturan Berjapa”, apa saja itu? Langsung saja ya!

ATURAN BERJAPA

1.      Pilih mantra dan nama Tuhan yang manapun (lebih baik diberikan oleh Guru) dan ulang-ulang dari 108 sampai 1080 kali setiap hari (1-10 putaran).

2.      Gunakan sebuah rudraksa atau tulasi mala yang terdiri dari 108 biji.

3.      Gunakan ibu jari, jari tengah kanan saja untuk memutar mala. Jangan menggunakan jari telunjuk.

4.      Jangan memutar mala terlalu bawah, putarlah mala di atas dada atau hidung.

5.      Mala jangan sampai terlihat oleh orang lain. Tutuplah dengan sebuah sapu tangan, handuk atau secarik kain, yang harus selalu bersih dan dicuci setiap hari.

6.      Jangan melangkahi Meru (kepala) mala saat memutar biji mala.

7.      Lakukan japa dalam hati sewaktu-waktu. Bila pikiran menerawang ucapkan dengan cara berbisik atau berjapa dengan keras sewaktu-waktu. Kembalilah melakukan japa dalam hati bila memungkinkan lagi.

8.      Mandilah, bersihkan tangan, kaki, muka ataupun mulut sebelum duduk berjapa. Lakukan japa kapanpun waktu terluang, khususnya sewaktu melakukan sandhya dan sebelum tidur.

9.      Sesuaikan japa dengan ritme nafas atau pranayama dan bermeditasilah pada wujud dewata. Taruhlag gambar atau patung dewata di depanmu. Jiwai makna yang terkandung dalam mantra saat berjapa.

10.  Ucapkan setiap huruf dengan benar dan jelas. Jangan melakukan terlalu cepat atau terlalu pelan. Tingkatkan kecepatan bila pikiran mulai menerawang.

11.  Patuhilah melakukan keheningan dan hindari pengalihan perhatian.

12.  Menghadaplah ke timur atau ke utara dan duduklah dalam kamar meditasi yang terpisah dengan kamar lainnya; seperti pura, pinggir sungai, di bawah pohon beringin, dan sebagianya.

13.  Jangan merengek-rengek kepada Tuhan dengan benda duniawi apapun selama melakukan japa. Rasakan hatimu sedang disucikan dan pikiranmu akan teguh dengan kekuatan mantra berkat rahmat-Nya.

14.  Jagalah mantra Guru-mu dalam kerahasiaan dan jangan pernah membocorkan kepada siapapun juga.

15.  Berjapalah terus dalam hatimu, apapun pekerjaan yang akan dilakukan.

Itulah para pembaca sejumlah aturan dalam berjapa sesuai yang tertulis dalam Buku “Japa Yoga” karya Svami Sivananda.

Posted By: W’R

MEMORY: Redknapp Terapkan Yoga di Spurs

Hai Football lover, mash ingatkah kalian dengan sosok Harry Redknapp? Jangan ngaku penggemar bola kalau tidak ingat. Hehehe J, sekarang Redknapp memang bukan lagi pelatih Tottenham Hotspur, namun sharing kali ini ada kaitannya dengan memory ketika redknap Melatih tim asal London tersebut. Ini saya bagikan informasi yang saya kutip dari http://arenaku.com/liga-inggris/redknapp-terapkan-yoga-di-spurs/.

           

ARENAKU.COM – Pelatih Tottenham Harry Redknapp menerapkan latihan yoga di White Hart Lane, dalam usaha meningkatkan kesehatan dan ketahanan fisik para pemain.

“Amat fantastik. Kami melakukan latihan yoga dan saya kira itu merupakan latihan menakjubkan,” kata pelatih veteran itu, Rabu.

Redknapp mempekerjakan guru yoga pada timnya yang dibawa Brad Friedel yang berusia 40 tahun, setelah ia pindah dari Aston Villa pada musim panas.

“Bila latihan itu cukup bagus untuk Brad pada usianya yang 40 tahun, maka itu pasti bagus juga bagi orang lain,” katanya.

“Amat brilian. Itu membuat para pemain semakin merasakan prima.

“Ryan Giggs melakukannya. Itu membuat dia semakin merasa sehat. Saya melakukannya seminggu lalu bersama semua pelatih. Saya tidak bisa jalan dua hari, tapi setelah itu semuanya berlangsung dengan baik,” katanya.

Pemain bertahan Spurs Danny Rose juga mengikutinya. “Saya latihan yoga dan ‘plates’ setelah berlari menaiki atau menuruni bukit,” katanya.

Ironisnya, Redknapp mengalami krisis pemain cedera menjelang pertandingan Liga Eropa Kamis melawan tim dari Rusia, Rubin Kazan.

Sebastien Bassong dan Younes Kaboul merupakan dua pemain yang prima di lini tengah, sedangkan Ledley King bergabung dengan Michael Dawson, William Gallas dan Vedran Corluka dalam daftar pemain cedera, setelah melawan Newcastle 2-2 Minggu.

“Pertahanan di lini tengah merupakan masalah bagi kami,” kata Redknapp.

“Kami menghadapi masalah di lini tengah karena hanya dua yang fit. Kalah terjadi sesuatu pada salah satu mereka, maka kami akan kandas Kamis dan akan mendapat masalah besar melawan Blackburn, Minggu,” katanya.

Skenario Redknapp kelihatannya tidak ideal untuk menghadapi dua pertandingan itu dan ia semakin bermasalah karena King belum dapat diperhitungkan penampilannya.

“Ledley sudah disken dan ia tidak mengalami cedera parah dan kami berharap ia istirahat tidak lama,” kata Redknapp.

Redknapp kelihatannya akan mengistirahatkan beberapa pemain melawan Newcastle. Rose, Andros Townsend, Tom Carroll, Giovani dos Santos dan Roman Pavlyuchenko kelihatannya akan turun sedangkan Luka Modric, Gareth Bale dan Scott Parker akan istirahat.

            Bagaimana football lover? Tertarik gak bisa lebih sehat? Ikut Yoga yuk!!! Hehehe Dharma Yoga!!!!

SATYA

DEFINISI YOGA

Teman-teman Bloger, kalian mungkin udah mengenal kata yoga? Tapi teman-teman tau gak apa sich itu yoga? Saya juga gak terlalu paham,hehehehee,,,:D untuk itu mari kita baca selengkapnya,,,,,,,

Yoga berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti “penyatuan” yang bermakna “penyatuan dengan alam atau Sang Pencipta”. Yoga bukanlah sesuatu yang berhubungan dengan agama dan kepercayaan tertentu. Pengertian yoga adalah suatu kumpulan praktek-praktek latihan rohani kuno yang pertama kali dikembangkan di India. Yoga dibagi menjadi empat yaitu Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, dan Raja Yoga. Yoga kini telah terdiri dari berbagai macam jenis seiring dengan semakin populernya Yoga di dunia.

Ajaran Yoga dibangun oleh Maharsi Patanjali, dan merupakan ajaran yang sangat populer di kalangan umat Hindu. Ajaran yoga merupakan ilmu yang bersifat praktis dari ajaran Veda. Yoga berakar dari kata Yuj yang berarti berhubungan, yaitu bertemunya roh individu (atman/purusa) dengan roh universal (Paramatman / Mahapurusa). Maharsi Patanjali mengartikan yoga sebagai Cittavrttinirodha yaitu penghentian gerak pikiran.

Sastra Yogasutra yang ditulis oleh Maharsi Patanjali, yang terbagi atas empat bagian dan secara keseluruhan mengandung 194 sutra. Bagian pertama disebut: Samadhipada, sedangkan bagian kedua disebut: Sadhanapada, bagian ketiga disebut: Vibhutipada, dan yang terakhir disebut: Kailvalyapada.

Tujuan dari Yoga adalah untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat dan bugar. Kegiatan Yoga dituntun oleh seorang pelatih yang menuntun dan melatih teknik pernapasan. Meditasi merupakan bagian penting dalam yoga. Tujuan utama Yoga adalah untuk mencapai Samadhi. Semadhi adalah keadaan di mana pikiran menjadi terpusat.

Karena Yoga adalah latihan untuk memusatkan pikiran, maka ada beberapa hal yang perlu teman-teman ketahui sebelum melakukan Yoga:

1. Yoga sebaiknya dilakukan pada pukul 05.30 sampai 06.30 pagi.
2. Sebaiknya tidak makan minimal 3 jam sebelum latihan Yoga dan mulai makan sekitar setengah jam setelah melakukan Yoga.
3. Pada saat Yoga hendaknya tidak berbicara sampai selesai, apalagi tertawa.
4. Yoga dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia, ras, agama, dan kepercayaan.

Nah, setelah membaca teman-teman udah taukan apa itu yoga? Dan udah taukan aturan-aturan dalam beryoga,dan udah taukan apa arti kata yoga tersebut??? Mungkin ini aja yang bisa sampaikan kepada teman-teman. Jangan berhenti berkarya Ya,,,,SEMANGATTT…..

DHARMA YOGA,,,,,

          SATYAAAA………..                                 Posted By: Wiznu.....

TIPS "Perawatan Badan Agar Menjadi Gemuk “

Kebanyakan orang ingin mempunyai badan yang langsing dan ramping. Tetapi orang yang yang mempunyai badan kurus juga ingin menjadi gemuk. Ramuan dan cara mengerjakannya  antara lain :

1.      Kunyit             :  2 ons

2.      Kelapa tua       :  ½

3.      Air                   :  1 liter

4.      Gula are           :  secukupnya

Cara mengerjakan dan pengobatannya :

a.       Kunyit dikupas dan dicuci.

b.      Kelapa juga dikupas dan dicuci.

c.       Kunyit dan kelapa masing-masing diparut.

d.      Air 1 liter dibagi dua untuk memeras parutan kelapa dan parutan kunyit, akhirnya akan mendapatkan santan dan air kunyit.

e.       Santan kelapa, air kunyit dicampur dengan gula aren, direbus sampai mendidih.

f.       Dinginkan lalu minumlah ramuan tersebut pagi, siang dan malam menjelang tidur.

Dari resep diatas ada cara yang lebih simple yang juga tidak kalah khasiatnya :

Setiap hari harus minum air putih masak dingin, dengan ketentuan sebagai berikut :

a.       Umur 6-12 tahun minum setiap hari 1 liter

b.      Umur 12-25 tahun minum setiap hari 1 ½ liter

c.       Umur 25 tahun keatas setiap hari 2 liter

d.      Dan usahakan menghirup udara segar jam 00:05 – jam 00:06 pagi

e.       Semua ini dikerjakan antara 1 s/d 3 bulan.

Jika secara tekun dilaksanakan  akan mendapatkan hasil yang memuaskan,

Jika ada cara yang alami untuk hidup  sehat kenapa tidak dilakukan……!!!!!!!!!!!!

                              By : Desak Manis

SEKILAS TENTANG YOGA

 

BY: Wayan Sri Suka Deni

Yoga berarti pengalaman dari ketuhanan dan kesatuan dengan keberadaan batin. Kesatuan ini muncul setelah menghancurkan dualitas pikiran dan masalah kedalam kesadaran tertinggi.  Asana berarti suatu keadaan tubuh dimana kita tetap mantap, tenang, santai, dan nyaman baik secara fisik maupun secara mental.

Yoga Asana dilakukan dengan pelan-pelan dengan relaksasi dan konsentrasi.dengan cara ini , baik sistem eksternal maupun internal akan terpengaruh sehingga susunan syaraf, kelenjar-kelenjar endoktrin, dan organ tubuh bagian dalam dan juga otot-otot didorong untuk berfungsi sebagaimana mestinya. Oleh karena itu asana memiliki pengaruh fisik dan kejiwaan yang berguna dalam menyembuhkan berbagai penyakit. Asana sangat bermanfaat untuk konsentrasi dan meditasi.

Asana terdiri dari banyak tehnik, dimana tujuannya untuk mengendorkan otot, mulai dari kaki, pinggang, tangan dan bahkan mata. Asana sebaiknya dilakukan ketika dalam kondisi perut dan kantung kemih kosong. Jenis asana disesuaikan dengan kondisi seseorang, mulai dari gerakan asana bagi pemula, menengah dan ada jenis untuk tingkat tinggi.

Pranayama dapat diartikan sebagai suatu rangkaian tehnik yang merangsang dan meningkatkan energi yang sangat penting, pada akhirnya menimbulkan pengendalian yang sempurna pada aliran prana dalam tubuh. Pranayama menggunakan pernafasan untuk mempengaruhi aliran prana dalam nadi(saluran prana) dari pranayama kosa (kompulan kekuatan hidup). Ini membersihkan nadi dan menyebabkan keseimbangan fisik dan mental. Latihan kumbhaka (penahanan nafas) menimbulkan pengendalian prana dan akhirnya menguasai pikiran.

Bandha berarti menahan atau mengencangkan. Berbagai bagian tubuh adalah lembut tetapi dikontraksikan dan di kencangkan dengan sangat kuat. Ini memiliki efek pemijatan berbagai organ, menghilangkan darah yang membeku, merangsang dan mengatur syaraf-syaraf yang berhubungan dengan organ- organ ini. Latihan ini memperbaiki fungsi dan kesehatan tubuh. Para pelaku tingkat tinggi  dapat merasakan pengencangan dari sumsumna nadi, yang merupakan suatu tanda yang pasti sehingga kekuatan bathin menjadi jelas. Orang-orang yang telah mencapai keadaan meditasi yang tinggi akan tahu bahwa ini adalah pengalaman yang sama yang dirasakan ketika cakra hampir terbuka dan nampak atau memperlihatkan dirinya.

Mudra dikatakan lebih ampuh dan lebih penting daripada asana dan pranayama, karena mudra membantu membangkitkan daya ular terpendam pada manusia yaitu kundalini sakti. Suatu mudra dapat dijelaskan karena satu posisi atau sikap tertentu yang mewakili jiwa. Mudra berarti suatu gerak simbolis dari kedua tangan, yang menimbulkan suasana hati atau emosi tertentu dalam hati. Mudra membiarkan pelakunya untuk mengembangkan kesadaran tentang arus kekuatan fital(prana) dalam badan halus dan akhirnya memperoleh pengendalian yang sadar pada kekuatan-kekuatan ini.  Ini memungkinkannya untuk sewaktu-waktu mengatur kekuatan-kekuatan tersebut pada bagian tubuh (untuk tujuan penyembuhan diri sendiri) atau di luar tubuh (untuk penyembuhan prana atau penyembuhan psikis orang lain). Banyak mudra disusun dari bandha, asana, dan pranayam berbeda yang dikumpulkan untuk membentuk satu latihan. Ini membuat penggabungan yang sangat kuat, karena tiap unsur pokok memiliki manfaat – manfaat yang nyata dalam porsinya sendiri. Mudra mempersiapkan pikiran untuk meditasi dengan mendorong penarikan pikiran sehat dari hubungan dengan benda-benda luar (pratyahara) dan dengan membuat pikiran tsjsm (ekagrata).

Read more: Swami satyananda Saraswati. 2002. Asana Pranayama Mudra Bandha. Surabaya: Paramita

SELAYANG PANDANG: SURYA NAMASKARA

Salam jumpa kawan, kali in beta kembali berbagi informasi yang isinya mengenai Surya Namaskara. Pastinya sudah tidak asing lagi dong. Tiap hari minggu sudah dipraktekkan tuh.. ehheheJ tapi sebagian pasti belum tahu bagaimana filosofinya. Olehnya saya sharing ya, mumpung duluan baca. Ini dia,,,,

Surya Namaskara merupakan jalan yoga untuk meningkatkan kesadaran serta pencerahan spiritual dengan cara menghormati dan memuja Matahari. Surya namaskara telah ada sejak jaman Weda dimana Matahari dijadikan simbul yang kuat untuk membangkitkan aspek keberadaan matahari di dalam diri kita. Dengan melatih surya namaskara setiap pagi di saat matahari terbit akan lebih mengaktifkan cakra-cakra, energi, kecerdasan sehingga tubuh fisik akan menjadi lebih dinamis, sehat dan pikiran semakin cemerlang. Dalam latihan Surya namaskara, energi prana shakti mengalir pada nadi pingala (surya nadi) yang merupakan energi surya bermuatan positif dengan karakteristik maskulin, dan sesuai dengan napas di lubang hidung kanan. Yang kedua, manas shakti, mengalir pada nadi Ida adalah energi bulan bermuatan negatif memiliki karakteristik feminin, dan sesuai dengan napas di lubang hidung kiri.

Pemujaan matahari dengan surya namaskara memang sangat terkenal di India Kuno sejak 4.000 tahun yang lalu dimana dalam Reg Weda di lukiskan matahari sebagai :

"Penghapus segala rintangan,

Penyembuh segala penyakit,

Tuhan dari segala yang diam dan bergerak,

Membunuh para setan,

Penjaga jemaah".

Dalam kutipan lain juga menyatakan:

Kau muncul menerangi bumi, 

langit dan ruang di luar langit

Kami bermeditasi dalam kemuliaan menggemaskan 

Dari sinarmu yang cerah cemerlang. 

Semoga menginspirasi kecerdasan kami. 

Dalam Upanishad Brihadaranyaka juga ada menyebutkan :

Ya Tuhan , kau adalah esensi cahaya, 

Membawa saya dari tidak nyata menuju kenyataan. 

Dari kegelapan menuju cahaya, 

Dari kematian menuju keabadian.

Demikian juga dalam mantra Gayatri, kita menyembah matahari sebagai pencipta berwujud cahaya kecemerlangan di ketiga dunia, bumi, langit dan ruang di atas langit, dengan melantunkan metronum gayatri kita memintanya untuk membimbing diri kita dari kegelapan menuju kecemerlangan, dari kebodohan menuju kecerdasan. Memuja matahari adalah tindakan akan rasa syukur atas energi yang telah ditumpahkan kepada kita. Apakah dengan mantra Gayatri, mantra surya lainnya atau hanya dengan melakukan senam surya namaskara.

Untuk pemujaan dan penghormatan matahari yang akan saya ulas lebih jauh adalah  praktek SuryaNamaskara dan meditasi pada matahari, ini merupakan salah satu ajaran dari lima Tantra utama yaitu yang dinamakan Tantra Saura, dikhususkan untuk praktek menyembah matahari.

Surya Namaskara terdiri dari 12 pose/postur, dimana ke 12 pose ini berupa gerakan yang dinamis dan berenergi. Kinerja senam Surya Namaskara dengan 12 pose yang digerakan secara berurutan dengan irama yang stabil dimana pose ini mencerminkan irama alam semesta, 24 jam hari, fase zodiak 12 tahun dan bioritme tubuh. Surya namaskara dianggap sebagai latihan rohani yang lengkap karena meliputi asana, pranayama, mantra dan teknik meditasi. Surya namaskara idealnya dilakukan di pagi hari sambil menyambut dan menghadap matahari terbit. Dan dalam praktek melakukan surya namaskara janganlah terlalu berpedoman pada urutan pose atau banyaknya putaran yang harus dilakukan yang dipentingkan latihlah sebatas yang mampu dilakukan dan pose yang diingat, jangan sampai melakukannya melewati titik kelelahan. Lakukan semua gerakan yang mampu dilakukan dengan senang hati sambil memuja matahari.  Nanti setelah terbiasa baru tingkatkan diri dan penuhi aturan pose yang telah ditetapkan.Hal penting dalam latihan surya namaskara adalah untuk menyadari keterbatasan tubuh dan tidak menyebabkan ketegangan. Surya Namaskar adalah praktek kuat dan berkuasa, yang jika berlebihan, dapat menyebabkan tidak hanya kelelahan fisik tetapi gejala pembersihan internal seperti ruam, pilek atau diare. Untuk itu latihannya dapat dilatih secara bertahap baik jumlah pose ataupun jumlah putarannya. Setiap beristirahat dalam setiap putaran lakukanlah shavasana (sikap seperti tidur) selama beberapa menit. Ini adalah bagian penting dari praktek Surya Namaskara karena pada saat pose ini (tiduran) memungkinkan tubuh untuk melakukan penyesuaian energi dan pelepasan racun dari darah. Lakukan sawasana sampai nafas dan detak jantung terasa kembali normal.

Itulah kawan sharing beta kali ini, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan untuk kita semua, walaupun itu hanya sedikit. Dharma Yoga!!!!

Sumber: http://www.tejasurya.com/meditasi-yoga/yoga-surya-namaskara, dengan editing seperlunya.

Posted By: KO’

ASANA DALAM BERJAPA

Hai sobat, masih ingat donk dengan artikel mengenai “Japa: Pendahuluan” kemarin? Saya pastikan masih.. heheh J nah kali ini kembali saya lanjutkan dengan artikel sejenis mengenai Asana dalam japa. Koq japa-japa aja? Iya, supaya lebih komplit taunya, hehehe. Langsung saja yah!

          Nah, ketika berjapa sobat bisa mengambil posisi Padmasana, Siddhasana, Svastikasana atau Sukhasana selama setengah jam untuk mengawalinya. Kemudian secara berangsur-angsur tingkatkan waktunya menjadi tiga jam. Dalam satu tahun sobat akan memproleh sikap yang sempurna (asana-siddhi). Sikap yang enak dan nyaman yang sobat gunakan selama melakukan japa.

         

Jagalah kepala, leher dan badan sobat dalam keadaan tegak lurus. Kalau ada taruhlah empat lapis selimut dan diatasnya bentangkan kain putih yang agak lembut. Dan kalau memungkinkan lagi, bila punya kulit harimau lengkap dengan kukunya akan sangat baik. Kulit harimau ini mempunyai keuntungan dan kegunaan (tapi susah nyarinya, hehe..). itu dapat memberikan getaran listrik dalam tubuh dan tidak membiarkan kebocoran arus listrik dari tubuh, ia penuh dengan magnetisme/energi magnet (sudah dibuktikan oleh para Yogi looo).

          Hal lain yang juga perlu sobat perhatikan, menghadaplah ke Timur atau Utara saat sobat melakukan asana. Dengan menghadap utara sobat dapat melakukan hubungan dengan para rsi di himalaya dan mendapat keuntungan secara misterius, oleh arus spiritual mereka. Dan semestinya memang sobat mempercayai hal ini begitu adanya.

          Nah sobat, segitu singkat artikel kali ini, semoga bermanfaat. Mari praktekkan bersama, masalah kulit harimau gak harus ya!!! Heee J Dharma Yoga

Source: Sivananda, 1998: 65

W’R

GIGGS: Yoga Membantu Saya

Hai sobat, gimana kabar nieh? Udah nunggu informasi terbaru dari UKM Yoga? Sabar, kini sudah hadir koq. Sharing saya kali ini terkait sepak bola. Siapa yang tidak kenal olahraga yang satu ini? Hampir semua tahu dong? Olahraga terpopuler di dunia ini tidak hanya menyajikan duel-duel seru tim raksasa dunia, tetapi juga ada figur-figur para pemain yang semakin berkualitas semakin dicintai. Sebut saja nama-nama Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Frank Riberry dan lainnya, siapa yang tidak kenal. Sosoknya di lapangan hijau membuat decak kagum para penggemar setia.

Ketiga pemain tersebut wajar lagi naik daun, secara mereka lagi di puncak karir dan umurnya juga umur emas. Tetapi ada juga pemain yang sudah umur senja tetapi masih bermain dan tidak kalah bersaing dengan pemain muda, siapakah dia? Ryan Giggs. Ya dialah sosoknya. Walaupun sudah berumur 40 tahun dia masih menunjukkan peforma yang menawan dalam membela timnya yakni Manchester United, dalam benaknya tidak ada rencana untuk pensiun dari sepak bola. Sepak bola adalah nyawanya.

           Lalu apa kaitannya dengan Yoga?

            Ternyata nieh sobat tanpa terdengar oleh publik, Giggs adalah salah satu orang yang menekuni Yoga, khususnya Yoga Asanas. Baginya hal ini terbukti dari performanya yang tetap segar berbeda dengan para pemain seusianya. Pernyataan ini saya peroleh dari Majalah Bali Post Edisi 15, 9-15 Desember 2013 hasil wawancara Giggs dengan Hatha La Gazetha dello Sport. Disana tertuang pernyataan Giggs, “Yoga benar-benar membantu saya, Yoga membantu proses pelathan saya setiap hari. Itu membantu saya melakukan pelenturan dan penguatan fisik. Ini tidak hanya diperlukan oleh seorang pemain di pertandingan, namun saat latihan pula.

LUAR BIASA. Statement yang menyatakan Yoga membuat awet muda terbukti, penuaan fisik yang dialami Giggs tidak seperti rekan seusianya. Dia masih bisa membahayakan gawang semua lawan di usia senjanya. Ini terbukti setiap tahun dia selalu menyumbangkan gol untuk Manchester United, termasuk di kompetisi tahun ini, 2013-2014 dia sudah menyumbang 1 gol untuk timnya.

            Bagaimana sobat? Salut gak? Sobatpun bisa melakukan hal yang sama asalkan tekun ikut Yoga dan bukan hanya didasari rasa ingin tahu. Sebab kalau hanya ingin tahu, setelah tahu sobat akan jenuh. DHARMA YOGA!!!!

Posted By: W’R

TIGA TANGGA BHAKTI YOGA

By: Ni Wayan Sri Suka Deni

1.     BHAKTI YOGA SEBAGAI AKTIFITAS RAGA

Pada tahap ini adalah bhakti yoga yang dilakukan oleh sebagian besar manusia yakni bhakti yoga yang hanya sebatas sebagai aktifitas badan.

Dalam bhakti yoga, ada bhakta yang gagal dan ada bhakta yang berhasil. Banyak orang melakukan aktifitas bhakti: rajin sembahyang, mengadakan berbagai macam upakara dll. Tapi ternyata dalam banyak kasus, hal itu tidak begitu banyak membantu bagi kemajuan kesadarannya sendiri.kenyataannya orang yang tekun bersembahyang, rajin mebanten dan melakukan upakara, tapi di dalam kehidupan sehari-hari juga sering mengumbar SAD RIPU.Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena kita datang ke sanggah, ke merajan dan ke pure, melaksanakan bhakti yogahanya dengan Raga saja. Oleh karena itu tinggalkan segera bhakti yoga yang hanya sebatas sebagai aktifitas raga.

2.     BHAKTI YOGA SEBAGAI AKTIFITAS JIWA

Bhakti yoga sebagai aktifitas jiwa melingkupi dua aspek yakni:

1.     Bhatin yang terbebas dari dualitas

Inti ajaran rwa bhinneda adalah pikiran yang berhenti melakukan pembedaan-pembedaan dan perbandingan-perbandingan.

Pergerakan bhatin menuju kebebasan dari dualitas terjadi ketika kita belajar mendidik diri menerima apapun dan siapapun sebagaimana adanya tanpa membandingkan, tanpa menyalahkan apa dan siapa-siapa, termasuk membandingkan atau menyalahkan diri sendiri. Itulah titik balik menujubhakti yoga sebagai penyembuhan bhatin.

2.     Menjadikan seluruh hidup kita sebagai bhakti

Sebagai aktifitas jiwa tidak hanya bentuk-bentuk luar seperti rajin sembahyang agni hotra, besarnya mebanten upakara, dll yang di hitung. Tapi apa yang ada di dalam yang kita persembahkan sebagai bhakti seperti kesabaran, ketulusan, welas asih dan kebaikan kita kepada mahluk lain.

3.     BHAKTI YOGA SEBAGAI JALAN RAHASIA

Ini adalah jalan rahasia. Orang yang menjalankan ini biasanya praktisi tantra, para maha yogi dan para pandita.

Di bali ini di sebutsesarining dharma. Ini adalah spiritual tingkat tinggi yang kita warisi sampai saat ini. Dalam “sesarining dharma”, bukan bahagia bertentangan dengan sedih, bukan suci yang bertentangan dengan gelap, melainkan semua kondisi di rangkul dalam harmoni sempurna.

Read more: rumah dharma-Hindu Indonesia

Cerita Sombong Untuk Memberi Motivasi

            Dari judul di atas mungkin timbul pertanyaan dan rasa tertarik untuk membaca lebih lanjut tulisan ini {Ngarep :)} walau isi tulisan dan judulnya kurang sesuai. Tetapi sebelumnya tiang sebagai penulis Nunas Ampura jika ada yang merasa kurang nyaman atau merasa tersinggung atas tulisan ini, karena tulisan ini merupakan ungkapan hati yang paling dalam sebagai bentuk perhatian terhadap Organisasi mahasiswa yang terdapat di STAHN Gde Pudja Mataram. Intinya tiang ingin berbagi pengalaman, semoga bisa menjadi motivasi bagi mahasiswa yang lain.

            Mahasiswa Jurusan Pendidikan pagi angkatan X tahun 2010 merupakan objek utama dalam cerita ini. Kami yang sekarang sudah semester VIII dan kami merasa satu tahun lalu sudah membuat sejarah di STAHN walau hanya kami yang mengakuinya, hehe J

Sejarah apa itu ??? begini ceritanya :

            Semester VIII Pendidikan pagi yang sekarang,bagi mahasiswa baru pasti jarang melihat wajah-wajah kami :P, maklum sekarang kami sedang sibuk mendapatkan tugas mengajar siswa SMA/SMK di Kota Mataram dan Lombok Barat, dan kami melakukannya tanpa digaji selama 3 bulan, kurang apanya lagi coba ^_^.  Balik lagi ceritanya,di semester VIII  pendidikan pagi terdapat banyak orang-orang hebat dan pernah berpengaruh di dalam Organisasi STAHN Gde Pudja Mataram pada masanya, diantaranya :

1.      Ida Bagus Kade Yoga Pramana merupakan Korti Pendidikan pagi kelas B sekaligus mantan ketua UKM Yoga masa bhakti 2012-2013

2.      I Gede Yogi Widiadnyana merupakan Korti Pendidikan pagi kelas A sekaligus mantan ketua UKM Dharmagita masa bakti 2012-2013

3.      Ni Nengah Sudarsini merupakan mantan ketua UKM Upakara masa bakti 2011-2012 dan mantan ketua BEM STAHN 2012-2013

4.      Ni Putu Sriwijayanti merupakan mantan ketua UKM Tari masa bakti 2012-2013

5.      I ketut Putu Suardana merupakan mantan Ketua HMJ Pendidikan masa bakti 2012-2013

6.      I Nengah Putra merupakan Calon Komandan MENWA STAHN Gde Pudja Mataram

7.      I Wayan Astra Guna merupakan Ketua FPM STAHN

8.      Ni Made Dewi Srigati merupakan Bendahara BEM 2012-2013

9.      Ni Wayan pertiwi mewakil STAHN dalam Temu Karya Ilmiah 2013

10.  I Gde Krisna Arsana sebagai ketua muda mudi di desanya

11.  I Wayan Warnita Sebagai Koki Mahasiswa Bertahan Sejak Rsi Gana J

12.  Bli gde Suastika sebagai pemimpin bagi keluarganya ^_^

13.  Ni Nengah Suartini,Kadek Meiyanti,Dewi Utami, Gusti Ayu Santika, I Wayan Suwardana Sebagai pacar yang baik bagi pacar mereka masing-masing J

14.  Ni Putu Susanti, Ni Wayan Sumartini sebagai apa aj boleh J

Dari beberapa jabatan di atas dan banyak lagi jabatan lain di luar kampus seperti ketua pasraman maupun sekretaris KMHDI PC Mataram. Dari hal di atas kita bisa lihat kalau di satu kelas saja bisa menjadi Pengurus Inti Organisasi dan Akur (walau kadang ketua UKM Yoga suka iseng ^_^) , walaupun kami memiliki banyak perbedaan hingga saat ini astungkara hubungan kami masih tetap bertahan. Kalau kami bisa, Mengapa kalian tidak ???

Jadikan kesombongan kami sebagai alasan kalian untuk meningkatkan kemampuan  diri dan menjadi lebih baik lagi dari kami. Jadi ayo tunjukkan kalau kalian para penerus kami bisa mengharumkan nama Almamater dan menjadi mahasiswa yang paling tidak dapat berperan di kampus sendiri dan berprestasi di bidangnya. Sebagai mahasiswa jangan hanya kuliah duduk manis dan hanya menunggu nilai datang menghampiri kalian, atau kuliah hanya ajang untuk bergaya dan mencari pacar. Tunjukkan bahwa kalian aktiv sebagai mahasiswa yang baik.

Mau Lihat Wajah-Wajah orang-orang di atas ini dia ^-^