Hay Kawanku semua, masih ingat dengan artikel-artikel UKM Yoga???
Selalu ditunggu donk. Melalui blog ini saya diberikan peluang loh untuk belajar
menulis, jadi buat teman yang lain tak tunggu ‘News’-nya ya!!! Gak bayar koq,
itung-itung daripada bengong kan??? Ayo ekspresikan dirimu.
Kali ini saya mau berbagi sedikit, coz
saya juga tau sedikit, hehehe.... informasinya terkait pose yang baik untuk
sistem sirkulasi. Mau tahu apa saja? Ini saya khusus persembahkan buat anda,
anda, dan anda semua.. J SELAMAT MEMBACA!
Sirkulasi
darah adalah salah satu elemen utama dalam tubuh. Darah mengangkut oksigen dan
beragam substansi penting yang diperlukan ke seluruh penjuru. Secara normal
seluruh penjuru tubuh manusia akan tersentuh oleh darah. Sistem sirkulasi ini
memiliki semacam alat generator bernama jantung, ia bertugas memompa darah
keluar dan masuk. Keluar membawa oksigen segar, masuk untuk kemudian dioper
kembali ke paru-paru dan diisi oleh oksigen. Seluruh bentuk peredaran darah ini
sangat menentukan kualitas hidup seorang manusia. Tidaklah berlebihan apabila
dikatakan bahwa jantung yang sehat menjadi indikator mutlak tingkat kesehatan
seseorang. (http://erykar.wordpress.com/2013/05/08/yoga-dan-sistem-tubuh-manusia/)
Asana
(olah postur) yoga dapat membantu kesehatan sistem sirkulasi darah tersebut
lewat berbagai macam cara. Pose back bend (penekukan tubuh ke belakang)
misalnya Situbanda Sana ataupun Halasana dapat membuat jantung
berada dalam kondisi teregang secara longitudinal, secara alamiah ia akan
berada dalam situasi stimulatif yang bersifat sangat positif. Seperti
mendapatkan rangsangan layaknya otot yang dipijat untuk mendapatkan aliran
darah lebih banyak. Ahli bedah jantung dalam keadaan darurat, sering melakukan
hal yang sama dengan memijat langsung untuk memancing reaksi dari jantung.
Dalam yoga kita melakukannya secara alamiah dan dekat dengan keseharian.
Secara
empiris tindakan ini juga mampu menghilangkan sumbatan saluran koroner. Bagi
penderita darah rendah, gerakan ini mungkin akan menyulitkan, tetapi dengan mempergunakan
alat bantu (seperti kursi), membuat back bend bisa menjadi fase yang nyaman
untuk mereka.
Selain
itu, sistem sirkulasi darah juga bisa distimulasi dengan mempergunakan
rangsangan melalui upaya pembolak-balikkan posisi tubuh. Mempermainkan efek
gravitasi, membuat darah memiliki efek dorong yang lebih aktif guna mencapai
atau meninggalkan organ tubuh. Jantung teringankan kerjanya karena ia tidak
perlu terlalu keras memompa darah agar ‘kembali’ , beberapa bagian organ tubuh
yang jauh dari posisi gravitasi seperti otak, tiroid, mata dan organ mulut
misalnya akan mendapatkan darah segar penuh oksigen lebih banyak dari biasanya.
Kesehatan
saluran darah yang juga menentukan sistem sirkulasi pun bisa terbantu dengan
stimulasi semacam ini, untuk menambah daya ‘dorong’ dari darah dalam menjebol
sumbatan akibat tumpukan lemak yang berlebihan. Jika dianalogikan, sama seperti
orang naik pohon, ketika naik sangat sulit, tetapi pada saat turun akan sangat
gampang, begitulah pula dengan daya dorong dari darah.
Bagaimana setelah membaca?
Anda sudah tahu sebelumnya? Maaf, saya hanya sekedar sharing.
atau
Anda Baru Tahu??? Syukurlah, saya gak sia-sia.. hehehe
Intinya, terimasih sudah membaca. Mau tahu manfaat pose yang lain?
ditunggu ya!!! DHARMA YOGA..............
Posted
by: W’R
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar